As pessoas procuram uma academia de artes marciais, um Dojo por vários motivos: emagrecer, autodefesa, disciplina, autoconfiança, controle, entre outras. Mas independente do motivo, a pessoa aprende algo muito importante: a atenção a si mesmo.
As artes marciais foram se desenvolvendo em épocas de guerra, em batalhas onde perder a atenção significava perder a vida. Esses métodos tornavam não só os guerreiros mais fortes, mas principalmente mais atentos, em todos os momentos. Um praticante de arte marcial sabe que o desenvolvimento da sua percepção é para todo o momento. Ele sabe que é uma pessoa só, e aquela percepção ou atenção irá acompanhá-lo a qualquer lugar.
No Aikido, por exemplo, a atenção deve começar quando a pessoa se depara com a necessidade de diferenciar a esquerda da direita, frente e costas, a altura de um movimento ou o controle para não machucar o colega no treino. O mais importante é que essa mesma atenção deve continuar no dia seguinte ao treino para as suas atividades do dia a dia: seja no trabalho, em casa, no trânsito, por exemplo.
Depois de algum tempo treinando começa-se a perceber uma melhoria do seu desempenho no trabalho e uma aproximação de sua família e amigos, pois sente que está tendo mais atenção, por exemplo. Esta percepção começa a se refletir em todos os aspectos da vida da pessoa. Ela começa a perceber coisas sobre si mesmo que não notava antes e a prestar mais atenção aos mínimos detalhes de suas ações e atitudes.
A pessoa aprende a controlar e sentir o seu corpo e a controlar a mente sobre as ações e reações do corpo. Esses aprendizados se refletem no dia-a-dia, quando a pessoa passa a não se afetar com as reações um pouco fortes do chefe por exemplo. Além disso, mantém a mente em equilíbrio sendo capaz de analisar as situações sem julgamentos para que tenha tranquilidade de chegar à melhor solução.
As artes marciais fazem com que a pessoa confronte o seu pior inimigo: ele próprio. O controle emocional exige que seja feita uma análise de suas responsabilidades, culpas ou ressentimentos. A pessoa conquista o conhecimento de si mesmo, em todos os aspectos, o físico, o mental e o emocional.
A pessoa aprende que toda a luta foi para combater a si mesmo, e que ele sempre será o vencedor no final, e que não existe o inimigo externo.
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